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Coaching sur-mesure à distance
Un plan d’entraînement 100% individualisé et une communication efficace pour atteindre vos objectifs !
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Un plan d’entraînement 100% individualisé et une communication efficace pour atteindre vos objectifs !
Cessez de procrastiner et de vous trouver des excuses…
Je vous donne les moyens d’agir, dès maintenant, par l’intégration progressive de bonnes habitudes sportives, alimentaires et lifestyle.
Relevons ensemble votre prochain défi qu’il s’agisse de courir un semi-marathon, passer votre première traction, redéfinir votre silhouette ou encore venir à bout de douleurs chroniques.
Cette première étape est un échange pour faire connaissance et discuter de vos objectifs, votre planning ou encore votre style de vie (sommeil, nutrition, etc.).
Nous analysons ensemble vos besoins et les éléments importants à considérer pour assurer votre progression 📈.
Je vous présente ma manière de fonctionner, réponds à vos questions et nous pouvons discuter des premiers ajustements à effectuer.
Vous êtes motivés et nous sommes d’accord sur la prise en charge ? Nous pouvons attaquer la seconde étape 🤝.
Cette phase d’évaluation physique est primordiale et détermine un point de départ. Elle peut s’étaler sur plusieurs séances.
En fonction de vos objectifs et votre profil, nous évaluons votre posture, votre mobilité, votre qualité de mouvements ou encore vos habiletés physiques 🏃🏽♂️.
Cela permet de mettre en lumière vos forces et vos faiblesses et de détecter d’éventuelles asymétries ou problèmes.
Pour m’assurer que les fondamentaux sont en place, des séances additionnelles pourront être prescrites avant de débuter le travail en autonomie.
Après analyse de l’ensemble des données collectées, je créé un document de synthèse. Nous discutons des premiers axes de travail à l’entraînement et l’aventure peut démarrer 🔥.
Je mets à votre disposition une programmation 100% individualisée, à réaliser en autonomie et accessible sur une application dédiée.
En parallèle, je reste disponible pour échanger et vous accompagner pour que notre collaboration soit un succès 😌.
Mon accompagnement se veut flexible et la programmation évolue en fonction des phases d’entraînements, de vos souhaits et de votre propre évolution.
Pour cela, nous mettons en place des consultations régulières pour faire le point et discuter de tout ce qui concerne votre suivi.
Si besoin, nous pouvons organiser des séances complémentaires (physique ou visio) pour travailler un point technique.
Nombre de places limité !
Une programmation entièrement personnalisée en fonction de vos objectifs, vos spécificités et votre rythme de vie.
Des séances variées mixant différentes méthodes d’entraînement (CrossFit, Strongfirst, Functional Training, Respiration...).
Un juste équilibre entre entraînement et récupération pour permettre au corps de s'adapter et assurer santé et progrès sur le long terme.
Une communication authentique avec des échanges réguliers pour faire le point sur votre évolution et optimiser notre collaboration.
Un accès à l'application Truecoach qui centralise vos entraînements, vos résultats et votre progression.
Des challenges réguliers et des tests pour que l’entraînement reste un moment de plaisir et que vous puissiez voir vos progrès.
Des conseils lifestyle, nutrition et de développement personnel pour améliorer votre santé et votre bien-être
De la bienveillance, de la transparence, de la flexibilité et bien plus encore...
Une bonne dose de motivation, je ne vais pas transpirer à votre place !
De l’honnêteté et de la transparence pour une collaboration optimale.
De la rigueur, de la discipline indispensable pour obtenir des résultats.
3 mois me semble être le délai minimum pour mettre en place quelque chose de concret et vous faire ressentir une réelle évolution quels que soient vos objectifs.
Nombre de places limité !